Kalistenika a mobilita Praha
Síla má větší smysl, když svému pohybu rozumíte. V pražských kurzech Prague Calisthenics School propojujeme kalisteniku, mobilitu a postupné osvojování dovedností s vlastní vahou.
Od prvního shybu k vědomému tréninku
Do kurzu nemusíte přicházet s hotovou stojkou ani několika shyby. Důležitý je výchozí bod, ze kterého můžete navázat. Ve výuce pracujeme s lehčími i náročnějšími variantami cviků a vysvětlujeme, proč je zařazujeme. Pražské lekce probíhají v malých skupinách, takže je prostor pro konkrétní zpětnou vazbu.
Síla s vlastní vahou
Tahové a tlakové cviky, práce na kruzích a postupné zvládání kalistenických dovedností.
Mobilita a technika
Rozsah pohybu propojujeme s aktivní kontrolou, stabilitou a přesným provedením.
Systematická praxe
Semestrální výuka, návaznost lekcí a tréninkový deník pomáhají sledovat vlastní cestu.
Kde a jak trénujeme
Trénujeme v soukromém studiu gymnastické haly SK Hradčany, Diskařská 294/1, Praha 1. V blízkosti jsou tramvajové zastávky Malovanka a Pohořelec. K dispozici jsou šatny a sprchy.
Praktické informace
Lekce trvají 60 minut. Kurz je určený pro začátečníky i pokročilé a náročnost cviků se přizpůsobuje zkušenostem. Konkrétní rozvrh, cenu semestru, kapacitu a pravidla náhrad najdete na webu školy.
Musím už umět shyb?
Nemusíte. Začínáme u variant, které odpovídají vašim současným možnostem, a postupně na nich stavíme.
Najděte si svou skupinu
Aktuální rozvrh a přihlášení zajišťuje Prague Calisthenics School.