Kalistenika a mobilita Černošice
Pravidelný trénink blízko domova, který rozvíjí sílu i porozumění tělu. V ATA GYM Černošice vedu kurzy kalisteniky a mobility pod značkou Prague Calisthenics School.
Vaše výchozí úroveň je začátek, ne překážka
Někdo přichází kvůli prvnímu shybu, jiný chce zpřesnit techniku nebo navázat na roky tréninku. V černošickém kurzu hledáme pro každého vhodnou variantu a přiměřený další krok. Jako trenér a psycholog vnímám také to, jak se učíte, jak zacházíte s neúspěchem a co vám pomáhá u pravidelné praxe zůstat.
Kalistenika
Rozvíjíme tahovou i tlakovou sílu a kontrolu těla pomocí postupně náročnějších variant.
Mobilita
Pracujeme s rozsahem pohybu a jeho využitím v konkrétních cvicích.
Osobní zpětná vazba
Techniku i zatížení upravujeme podle vašich zkušeností a aktuálních možností.
Kde a jak trénujeme
Lekce probíhají v ATA GYM, Mokropeská 2026, Černošice, v centru Vráž. Nejbližší autobusová zastávka je Černošice, Centrum Vráž. Gym nabízí zázemí se šatnami a sprchami.
Praktické informace
Šedesátiminutové lekce tvoří semestrální celek. Na tréninku si zapisujete používané varianty a zatížení do deníku. Výuka tak navazuje na předchozí zkušenost. Aktuální časy, cenu, obsazenost a podmínky náhrad ověřte přímo u školy.
Je kurz vhodný i při návratu ke cvičení?
Napište mi, s jakou zkušeností přicházíte a co potřebujete. Společně posoudíme vhodný začátek; případná zdravotní omezení je třeba předem zohlednit.
Najděte si svou skupinu
Aktuální rozvrh a přihlášení zajišťuje Prague Calisthenics School.