Lekce

Veřejné lekce

Yogame.cz
Každé pondělí
Čas: 19:10-20:40
Cena: 270 (dospělý), 200 (student)
Lekce: Mobilita, síla a pohyb

Nejde jen o to, co děláme, ale také jak to děláme. Ve cvičení i v životě.

Mobilita, síla a pohyb je lekce zaměřená na procvičení těla, posílení slabých partií, srovnání svalových dysbalancí a uvolnění těla. Naučíme se rozhýbat a uvolnit páteř, ukážeme si, jak se hýbat bezpečněji, jak zpevnit naše klouby, posílit záda a břišní svalstvo či lépe balancovat, jakým způsobem se můžeme vystavovat náročnějším pozicím a jak se můžeme lépe hýbat.

Přemýšleli jste někdy nad tím, jaké by to bylo moci cvičit a hýbat se kdykoli, kdekoli a s čímkoli? Co zvolit jako vhodnou kompenzaci k józe, tanci či klasickému posilování s váhami? Jak cvičit na cestách? A především, jak cvičit bezpečně?

Pak již nepřemýšlejte a pojďte si to zkusit na naši jedinečnou lekci.

Lekce je vhodná jak pro naprosté začátečníky, tak pokročilé. Vždy si ukazujeme více variant a lekce tak nikdy nebude příliš lehká ani příliš těžká, ale přesně vám na míru. Některé části lekce se pokaždé střídají, ale nejde o nahodilý výběr. Snažím se díky promyšlenému systému postupně zvládnout různé typy dřepů a kliků a jejich těžší variace.“


Soukromé lekce

Pro jednotlivce, skupiny i firmy na míru. Veškeré dotazy směřujte na e-mail: petr@mojevize.cz